La relaxation guidée

Une séance de relaxation guidée consiste à se laisser accompagner ma voix  qui vous conduit, étape par étape, vers un état de détente profonde. 

En suivant des instructions simples, vous vous concentrez sur votre respiration, relâchez les tensions corporelles et libérez votre esprit des pensées stressantes. 

Cette pratique vous aide à vous recentrer, réduire l’anxiété et retrouver une sensation de calme intérieur en quelques minutes.